Skip to main content

Labanam ken Isardengmon ti Agsigarilio

Panagusar iti Tabako: Ammuem ti Pagdaksanna

Dagiti awan asukna ken masusop a produkto a tabako ket agpada mangpataud iti agpaut a problema iti salun-at. Nasurok a 7000 a kemikal ti rummuar bayat ti panagsigarilio. Pitopulo kadagita ti pagaammo a pakaigapuan ti kanser.  Dagiti awan asukna a tabako ket addaan iti saan a nababbaba ngem 30 a kemikal a pakaigapuan ti kanser. Malaksid iti kanser, ti panagusar iti tabako ket mabalin nga agresulta iti:

  • Panagbalay ti dara
  • Coronary Artery Disease
  • Kurang a suplay iti dara
  • Saan a tumangar a mabagbagi
  • Pannakadadael ti gugot ken ngipen
  • Maksayan nga abilidad ti panagraman ken panagangot
  • Atake iti puso ken sakit ti puso
  • Pannakadadael ti bara
  • Sakit a kellaat nga ipapatay ti ubing

Dagiti E-Cigarette ken Vape

Dagitoy a produkto ket kasukat dagiti tradisional a produkto a tabako. Kabbaro pay laeng dagitoy iti merkado. Adu pay ti masapul nga adalen. Saanmi pay nga ammo ti agpaut nga epektona iti salun-at ti panagusar iti E-cigarettes/vaping. Napateg a maammuam dagiti impormasion maipapan kadagitoy produkto. Adda pagdaksanna ti panagusar iti aniaman kadagitoy a produkto. Makadangran dayta iti asinoman nga agusar iti dayta. Ngem, dakdakkel ti posibilidad a madangran dagiti estudiante ti hayskul. Mapan a duapulo a porsiento kadagiti amin a hayskul nga estudiante ita ti agus-usar iti vape. Addaan dagitoy a produkto iti nikotina. Makadadael ti nikotina iti dumakdakkel pay laeng nga utek.

Mabalin a rinugiamon nga usaren dagitoy a produkto tapno maisardengmo ti agsigarilio. Wenno mabalin a direkta a pinadasmo ti E-cigarettes/vaping. Aniaman kadagita, addakami a tumulong tapno maisardengmo ti agsigarilio.

Ti Pagrigatan ti Panagsardeng

Maawatanmi ti karigat ti panagsardeng. Mabalin nga agresulta iti withdrawal ti panagsardeng. Ti karigatan a sintomas ti withdrawal ket gagangay nga agpaut iti kumurang a dua a lawas. Ti nikotina ti kangrunaan a makagapu iti withdrawal. Mapan nga 80-90% a tattao a regular nga agsigsigarilio wenno agus-usar iti vape ti adikto iti nikotina.

Kalpasan a maisardengmo, adda dagiti mapasaram a mangriing. Dagitoy ti mangriing iti riknam nga agusar iti tabako wenno vape. Makatulong no ammom dagiti mangriing tapno makontrolmo dagita. Mabalin a mangriing ti nagduduma a rikrikna. Mabalin a mariing ti riknam no surotem ti dadduma a kababalin wenno no kaduam ti dadduma a tattao. Daytoy ket maysa met a sintomas ti withdrawal.

Emosional a Mangriing

Mabalin a mariing ti riknam gapu iti emosion. Mabalin a nariknam dagitoy nga emosion bayat ti panagsigariliom wenno panagusarmo iti vape. Ti pagarigan dagitoy nga emosion ramanenna ti:

  • Mais-stress
  • Madanagan
  • Maragsakan
  • Maborboring
  • Nalpay
  • Naragsak
  • Naliday
  • Napnek

Dagiti Kababalin a Mangriing

Dagiti nagduduma nga aktibidad a gagangay nga ar-aramidem ket mabalin a mangriing iti riknam nga agusar iti tabako wenno vape, kas iti:

  • Pannakisarita iti telepono
  • Panaginom iti arak
  • Panagbuya iti TV
  • Panagmaneho
  • Panagleppas a mangan
  • Panagkape
  • Panaginana bayat ti trabaho
  • Kalpasan ti panagdenna
  • Sakbay a maturog

Mangriing Gapu Kadagiti Kakadua

Mariing ti riknam gapu iti kakaduam no makikaduaka kadagiti tattao nga agus-usar iti tabako wenno vape, kas iti:

  • Ipapan iti paginuman
  • Ipapan iti party wenno okasion
  • Ipapan iti concert
  • Pannakakita nga agsigsigarilio ti sabali a tao
  • Pannakikadua kadagiti gagayyem nga agsigsigarilio
  • Panagragragsak iti dakkel nga okasion

Withdrawal a Mangriing

No nabayag a tiempo nga agus-usarka iti produkto a tabako wenno vape, nairuamen ti bagim nga umawat iti nikotina. Dagiti withdrawal a sintomas ramanenna ti panagragut, kas iti:

  • Rikna a mangraman iti tabako (sigarilio, vapor, mangalngal, kdpy.)
  • Pannakaangot iti asuk ti sigarilio, vapor wenno mangalngal
  • Direkta a panangiggem iti pakete wenno tabako
  • Pannakarikna a kasapulan nga adda ar-aramiden ti ima wenno ngiwat
  • Pannakarikna a nabannog wenno dadduma a withdrawal a sintomas

Saanka a nga agmaymaysa a manglaban iti dayta. Palubosannakami a tumulong. No kayatmo nga isardeng ti agusar iti tabako. Tumawagka iti 1-866-635-7045.

Kanayonan a Reperensia:

Tapno maammuam no sadino ti pagpatulongam iti lugaryo, tawagam ti American Cancer Society a libre: 1-877-44U-QUIT

Ikontak Dakami

Kasapulam ti tulong? Addakam ditoy para kenka.

Awagandakami
Naudi a Napabaro Idi: 12/4/2020